|
Fremgangsmåde:
- Skær agurken i tynde stave - ca 8 cm. Kom dem i et ovnfast fad sammen med grofthakkede løg og skivede champignoner.
- Kom hakket persille og dild på og hæld grønsagsbouillonen (eller vand) i fadet. Læg fiskefiléterne på blandingen og drys dem med salt og peber.
- Læg kartoflerne i en gryde og sørg for at de er dækket helt med vand. Tilsæt salt. Bring gryden i kog, og lad kartoflerne koge 15 min.
- Dryp fisken med saften fra citronen. Fordel fedtstoffet på fisken og dæk fadet med folie. Sæt det i en 225 º varm ovn i ca. 20 min.
|
|
Opskrifts fakta
|
| Forberedelsestid: |
30 |
| Heraf arbejdstid: |
30 |
| Antal kuverter: |
4 |
| Energi pr. kuvert: |
| Kalorier |
440 |
| Kilojoule |
1901 |
| Energi fordeling: |
| Fedt |
20% |
| Protein |
35% |
| Kulhydrat |
44% |
|