Ved motion (fx. løbeture) begynder kroppen først at forbrænde fedt, når pulsen er oppe på ca. 65% af di MAXPULS. Din maxpuls udregnes meget groft således: 220 – Alder = Maxpuls.

Eksempel:
Du er 47 år gammel. Din maxpuls er altså 220 – 47 = 173 pulsslag pr. minut. Det er det maximale pulstal du teoretisk kan komme op på. Du løber nu en tur og din puls stiger, men du begynder ikke at forbrænde kroppens fedt, før din puls er oppe på 65% af 173, hvilket er ca. 113 pulsslag pr. min.

Dan Ørum

Kilde: Diatist / RASK

0 Comments

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

CONTACT US

We're not around right now. But you can send us an email and we'll get back to you, asap.

Sending

©2019 Kostplanen Madopskrifter fra Kostth planen

Log in with your credentials

or    

Forgot your details?

Create Account