Ved motion (fx. løbeture) begynder kroppen først at forbrænde fedt, når pulsen er oppe på ca. 65% af di MAXPULS. Din maxpuls udregnes meget groft således: 220 – Alder = Maxpuls.
Eksempel:
Du er 47 år gammel. Din maxpuls er altså 220 – 47 = 173 pulsslag pr. minut. Det er det maximale pulstal du teoretisk kan komme op på. Du løber nu en tur og din puls stiger, men du begynder ikke at forbrænde kroppens fedt, før din puls er oppe på 65% af 173, hvilket er ca. 113 pulsslag pr. min.
Dan Ørum
Kilde: Diatist / RASK
