Alder Energi Vitaminer Mineraler
A D E B1 B2 B6 C calcium jern
år kJ μ μ mg mg mg mg mg mg mg
Børn
0 – 1/2 år 480 x kg 420 10 3 0.3 0.4 0.3 35 360 5
1 – 3 år 5400 400 10 5 0.7 0.8 0.9 40 600 10
1/2 – 1 år 440 x kg 400 10 4 0.5 0.6 0.6 35 540 10
4 – 6 år 7100 500 5 6 0.9 1.0 1.2 45 600 10
7 – 10 år 8200 700 5 7 1.2 1.4 1.4 45 600 10
Kvinde
11 – 14 år 8400 800 5 8 1.1 1.3 1.5 50 800 12 – 18
15 – 18 år 9000 800 5 8 1.1 1.3 1.6 60 800 12 – 18
19 – 30 år 8600 800 5 8 1.1 1.2 1.5 60 800 12 – 18
31 – 60 år 8500 800 5 8 1.0 1.2 1.5 60 800 12 – 18
61 – 75 år 7700 800 5 8 1.0 1.2 1.3 60 800 10
75 – år 7200 800 5 8 1.0 1.2 1.3 60 800 10
ammende +2100 1200 10 11 1.5 1.5 2.0 100 1000 18
gravide +1200 1000 10 10 1.4 1.5 2.0 80 1000 18
Mand
11 – 14 år 9900 1000 5 8 1.4 1.6 1.7 50 800 12
15 – 18 år 11500 1000 5 10 1.4 1.7 2.0 60 800 12
19 – 30 år 11800 1000 5 10 1.4 1.7 2.1 60 600 10
31 – 60 år 11200 1000 5 10 1.4 1.6 2.0 60 600 10
61 – 75 år 9600 1000 5 10 1.2 1.4 1.7 60 600 10
75 – år 8400 1000 5 10 1.0 1.2 1.5 60 600 10

 

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.