Kære brugere af kostplanen.dk – Velkommen til en ny opdateret version af kostplanen. Vi glæder os til at dele mange spændende opskrifter og kostråd til Jer i fremtiden.
Mange tak for Jeres fortsatte brug af Kostplanen.dk
Bedste Hilsner – adminitrationen
Fastfood med omtanke i København
Nærmest uanset hvor man befinder sig i København, kan man spotte et sted, hvor man kan købe fastfood. Og særligt to typer af fastfood kan man finde på nærmest hvert gadehjørne – nemlig thaimad og burgere. Der er dog ingen tvivl om, at kvaliteten kan svinge en del. Nogle steder leverer fastfood af en meget høj kvalitet, mens andre halter […]
Gør din hverdag nem – spar tid med indkøb
Din hverdag er uden tvivl præget af ting, der måske ikke er de sjoveste i verden. Ting som rengøring, bilvask og ikke mindst turen til supermarkedet er formentlig mere pligter end lyster i dit liv. Så hvorfor ikke prøve at komme af med de kedelige pligter? I denne artikel kigger vi på, hvordan du kan undgå at bruge uendeligt meget […]
Dobbelt Chocolate Chip Heart Cookies
Er det svært at lave gode småkager ? Nej det eneste er at huske at have de rigtige ingredienser hjemme. Du tager en kop og blander de ingredienser sammen og bager disse kager. Køb noget godt mørkt chokolade , det kan være Chokolade “chips” eller du kan hakke en chokolade ud og blande i dette. Du kunne blande med de […]
Supersund salat til at styrke dit immunsystem
1 portion forberedelsestid: 5 minutter En supersund-salat med ingefær, hvidløg, persille og citron for at holde dig sund og fit hele året. Supersund-salat øger dit immunsystem Ingredienser En halv tomme ingefær 1 lille hvidløgfedd Lille flok persille 1 gulerod 1 lille rødbede 1 grønkålblad 1 lille selleri stilk 1/2...
Fastfood med omtanke i København
Nærmest uanset hvor man befinder sig i København, kan man spotte et sted, hvor man kan købe fastfood. Og særligt to typer af fastfood kan man finde på nærmest hvert gadehjørne – nemlig thaimad og burgere. Der er dog ingen tvivl om, at kvaliteten kan svinge en del. Nogle...
Gør din hverdag nem – spar tid med indkøb
Din hverdag er uden tvivl præget af ting, der måske ikke er de sjoveste i verden. Ting som rengøring, bilvask og ikke mindst turen til supermarkedet er formentlig mere pligter end lyster i dit liv. Så hvorfor ikke prøve at komme af med de kedelige pligter? I denne artikel...
Supersund salat til at styrke dit immunsystem
1 portion forberedelsestid: 5 minutter En supersund-salat med ingefær, hvidløg, persille og citron for at holde dig sund og fit hele året. Supersund-salat øger dit immunsystem Ingredienser En halv tomme ingefær 1 lille hvidløgfedd Lille flok persille 1 gulerod 1 lille rødbede 1 grønkålblad 1 lille selleri stilk 1/2...
Fastfood med omtanke i København
Nærmest uanset hvor man befinder sig i København, kan man spotte et sted, hvor man kan købe fastfood. Og særligt to typer af fastfood kan man finde på nærmest hvert gadehjørne – nemlig thaimad og burgere. Der er dog ingen tvivl om, at kvaliteten kan svinge en del. Nogle...
Gør din hverdag nem – spar tid med indkøb
Din hverdag er uden tvivl præget af ting, der måske ikke er de sjoveste i verden. Ting som rengøring, bilvask og ikke mindst turen til supermarkedet er formentlig mere pligter end lyster i dit liv. Så hvorfor ikke prøve at komme af med de kedelige pligter? I denne artikel...
Dobbelt Chocolate Chip Heart Cookies
Er det svært at lave gode småkager ? Nej det eneste er at huske at have de rigtige ingredienser hjemme. Du tager en kop og blander de ingredienser sammen og bager disse kager. Køb noget godt mørkt chokolade , det kan være Chokolade “chips” eller du kan hakke en...
Derfor skal du bruge recovery boots!
Photo by Marco Verch – Creative Commons License Derfor skal du bruge recovery boots efter din træning. Recovery boots er anvendt bredt, og det er både blandt professionelle og motionister. Det er sågar noget, man ikke kommer udenom, når man gerne vil være rigtig god til en sportsgren, hvor...
Derfor skal du anskaffe dig en airtrack til dine børn
Det bedste ved at anskaffe en airtrack til dine børn er naturligvis, at de kan træne spring, gymnastik og leg, når de vil og at du altid kan holde øje med dem. På denne måde bliver det altid både meget sikkert og trygt for børnene at træne, og det...
Hamp & Lemon Hummus – en lækker opskrift med Hemp
Hamp Hummus ved hjælp af afskalede hampfrøhjerter. Lækker og super nærende, lavet med et stort hjerte fuld af kærlighed. Dette bliver en sund hummus, mange af de mindre ingredienser kan erstattes med logik.
Tips til at holde vægten i december måned
December er en herlig tid fyldt med hygge, julefrokoster og julegodter. Men juletiden har det også med at sætte sig på sidebenene med alt den megen fede julemad. Den mørke december indbyder måske heller ikke lige til motion. I denne artikel får du nemme tips til, hvordan du kan...
Supersund salat avocado og gulerødder
En supersund-salat med ingefær, hvidløg, persille og citron for at holde dig sund og fit hele året. Supersund-salat øger dit immunsystem
Nye opskrifter i November / December
Vi planlægger en november med alternative sunde opskrifter og en December med godt Dansk Julemads-opskrifter. Som en del af vores opdatering af kostplanen.dk har vi fået en ny skribent ansat som igennem November og December vil komme med nye opskrifter til os all…… Velkommen til Kirstine Andersen.
Lav din egen træningsplan
Vil du gerne tabe dig? Træner du op til et cykelløb? Eller har du bare lyst til at komme i bedre form? Så har du brug for en træningsplan og lækkert træningstøj Træningsplanen er for dig, der allerede har anskaffet dig en brugt racercykel, og nu bare mangler noget...
Recent Comments