Kære brugere af kostplanen.dk – Velkommen til en ny opdateret version af kostplanen. Vi glæder os til at dele mange spændende opskrifter og kostråd til Jer i fremtiden.
Mange tak for Jeres fortsatte brug af Kostplanen.dk
Bedste Hilsner – adminitrationen
Kylling med Bacon
Let og enkelt og lækkert. Når du har travle dage er det vigtigt at man også tænker på hvad mad man kan lave hurtigt når man kommer hjem som hele familien vil kunne spise. Med kylling i ovnen som dette er der også minimal oprydning. Du starter hurtigt med at sætte kyllingen i ovnen hvor forberedelsen kan tage 3-5 minutter.Du […]
Kom i form i en oppustelig kajak
Sponsoreret indhold Der er ingen vej uden om, at gøre noget for sin krop, og folk dyrker derfor rigtig mange forskellige slags motion. Kajakroning er blevet en voldsomt populær sportsgren til både motionister og campister. Og det kan dyrkes enten alene eller sammen med andre. Specielt de oppustelige kajakker i høj kvalitet købes og vinder indpas. At ro er imidlertid […]
Kom i form med online yoga
Sponsoreret indhold Online yoga for begyndere er blevet populært og tiltrækker flere, der måske ellers ikke får taget turen hen til det fysiske yogastudie. I stedet kan folk, der er nysgerrige efter at vide, om yoga er noget for dem, afprøve det hjemme på stuegulvet i fred og ro. Yoga kræver ikke – som nogen tror – at man er […]
Supersund salat til at styrke dit immunsystem
1 portion forberedelsestid: 5 minutter En supersund-salat med ingefær, hvidløg, persille og citron for at holde dig sund og fit hele året. Supersund-salat øger dit immunsystem Ingredienser En halv tomme ingefær 1 lille hvidløgfedd Lille flok persille 1 gulerod 1 lille rødbede 1 grønkålblad 1 lille selleri stilk 1/2...
Kylling med Bacon
Let og enkelt og lækkert. Når du har travle dage er det vigtigt at man også tænker på hvad mad man kan lave hurtigt når man kommer hjem som hele familien vil kunne spise. Med kylling i ovnen som dette er der også minimal oprydning. Du starter hurtigt med...
Kom i form i en oppustelig kajak
Sponsoreret indhold Der er ingen vej uden om, at gøre noget for sin krop, og folk dyrker derfor rigtig mange forskellige slags motion. Kajakroning er blevet en voldsomt populær sportsgren til både motionister og campister. Og det kan dyrkes enten alene eller sammen med andre. Specielt de oppustelige kajakker...
Supersund salat til at styrke dit immunsystem
1 portion forberedelsestid: 5 minutter En supersund-salat med ingefær, hvidløg, persille og citron for at holde dig sund og fit hele året. Supersund-salat øger dit immunsystem Ingredienser En halv tomme ingefær 1 lille hvidløgfedd Lille flok persille 1 gulerod 1 lille rødbede 1 grønkålblad 1 lille selleri stilk 1/2...
Kylling med Bacon
Let og enkelt og lækkert. Når du har travle dage er det vigtigt at man også tænker på hvad mad man kan lave hurtigt når man kommer hjem som hele familien vil kunne spise. Med kylling i ovnen som dette er der også minimal oprydning. Du starter hurtigt med...
Kom i form i en oppustelig kajak
Sponsoreret indhold Der er ingen vej uden om, at gøre noget for sin krop, og folk dyrker derfor rigtig mange forskellige slags motion. Kajakroning er blevet en voldsomt populær sportsgren til både motionister og campister. Og det kan dyrkes enten alene eller sammen med andre. Specielt de oppustelige kajakker...
Kom i form med online yoga
Sponsoreret indhold Online yoga for begyndere er blevet populært og tiltrækker flere, der måske ellers ikke får taget turen hen til det fysiske yogastudie. I stedet kan folk, der er nysgerrige efter at vide, om yoga er noget for dem, afprøve det hjemme på stuegulvet i fred og ro....
Gør din hverdag nem – spar tid med indkøb
Din hverdag er uden tvivl præget af ting, der måske ikke er de sjoveste i verden. Ting som rengøring, bilvask og ikke mindst turen til supermarkedet er formentlig mere pligter end lyster i dit liv. Så hvorfor ikke prøve at komme af med de kedelige pligter? I denne artikel...
Fastfood med omtanke i København
Nærmest uanset hvor man befinder sig i København, kan man spotte et sted, hvor man kan købe fastfood. Og særligt to typer af fastfood kan man finde på nærmest hvert gadehjørne – nemlig thaimad og burgere. Der er dog ingen tvivl om, at kvaliteten kan svinge en del. Nogle...
Dobbelt Chocolate Chip Heart Cookies
Er det svært at lave gode småkager ? Nej det eneste er at huske at have de rigtige ingredienser hjemme. Du tager en kop og blander de ingredienser sammen og bager disse kager. Køb noget godt mørkt chokolade , det kan være Chokolade “chips” eller du kan hakke en...
Derfor skal du bruge recovery boots!
Photo by Marco Verch – Creative Commons License Derfor skal du bruge recovery boots efter din træning. Recovery boots er anvendt bredt, og det er både blandt professionelle og motionister. Det er sågar noget, man ikke kommer udenom, når man gerne vil være rigtig god til en sportsgren, hvor...
Derfor skal du anskaffe dig en airtrack til dine børn
Det bedste ved at anskaffe en airtrack til dine børn er naturligvis, at de kan træne spring, gymnastik og leg, når de vil og at du altid kan holde øje med dem. På denne måde bliver det altid både meget sikkert og trygt for børnene at træne, og det...
Hamp & Lemon Hummus – en lækker opskrift med Hemp
Hamp Hummus ved hjælp af afskalede hampfrøhjerter. Lækker og super nærende, lavet med et stort hjerte fuld af kærlighed. Dette bliver en sund hummus, mange af de mindre ingredienser kan erstattes med logik.
Tips til at holde vægten i december måned
December er en herlig tid fyldt med hygge, julefrokoster og julegodter. Men juletiden har det også med at sætte sig på sidebenene med alt den megen fede julemad. Den mørke december indbyder måske heller ikke lige til motion. I denne artikel får du nemme tips til, hvordan du kan...
Recent Comments