Kære brugere af kostplanen.dk – Velkommen til en ny opdateret version af kostplanen. Vi glæder os til at dele mange spændende opskrifter og kostråd til Jer i fremtiden.
Mange tak for Jeres fortsatte brug af Kostplanen.dk
Bedste Hilsner – adminitrationen
Hamp & Lemon Hummus – en lækker opskrift med Hemp
Hamp Hummus ved hjælp af afskalede hampfrøhjerter. Lækker og super nærende, lavet med et stort hjerte fuld af kærlighed. Dette bliver en sund hummus, mange af de mindre ingredienser kan erstattes med logik.
Tips til at holde vægten i december måned
December er en herlig tid fyldt med hygge, julefrokoster og julegodter. Men juletiden har det også med at sætte sig på sidebenene med alt den megen fede julemad. Den mørke december indbyder måske heller ikke lige til motion. I denne artikel får du nemme tips til, hvordan du kan holde vægten i december og undgå flere ekstra kilo. Først og […]
Supersund salat avocado og gulerødder
En supersund-salat med ingefær, hvidløg, persille og citron for at holde dig sund og fit hele året. Supersund-salat øger dit immunsystem
Ret fra det gamle danske hverdagskøkken for det meste byggryn kogt i letsaltet vand, serveret med smørklat og sukker....
Svedsker er de tørrede frugter af svedskeblommen. Tørrede svedsker bruges som fyld i ande- og gåsesteg, samt rullesteg. Svedsker...
Der findes to kendte kartoffelsorter i Danmark der får rød skræl King Edward og Desiree. Sidstnævnte dyrkes i dag...
Bacalao er en spansk ret tilberedt på basis af klipfisk, kartofler, peberfrugter, tomater, hvidløg og oliven.
Suppe kogt af mælk og gryn.
Små 10 cm lange sild. Indføres fra Tyskland. Smager mere røget og saltet end vores egen bornholmere.
Tynde kiks lavet af rismel og drysset med sesamfrø. Grilles eller bages inden servering. Anvendes som chips til dip.
Clara Frijs pære stammer fra Fyn Lille Skensved år 1850. Det er en velsmagende gullig dansk pæresort der modner...
Kokosmælk er nærende og forfriskende og bruges i karryretter.
Er den reneste sukkerart og anbefales derfor specielt til sukkerarbejde, slør, fondant, pynt og syltning.
Mælkesyregæring er en naturlig konserveringsform kendt fra ældgammel tid. Desværre er mælkesyregæring gået i glemmebogen herhjemme efter, at køleskabet...
Coleslaw er en salat med hvidkål som hovedingrediens. Der findes mange variationer over temaet, men gulerødder plejer også at...
Hvor kommer de fra: I Østen, hvor radiser og ræddiker b.la. stammer fra, er disse køkkenurter mere ansete og...
Betegnelsen for en krydderpasta, som findes i mange variationer i de forskellige områder af hele Østen. Hovedbestanddelen er altid...
Flerårig plante, hvis fine blade tørres og anvendes som krydderi.
Supersund salat til at styrke dit immunsystem
1 portion forberedelsestid: 5 minutter En supersund-salat med ingefær, hvidløg, persille og citron for at holde dig sund og fit hele året. Supersund-salat øger dit immunsystem Ingredienser En halv tomme ingefær 1 lille hvidløgfedd Lille flok persille 1 gulerod 1 lille rødbede 1 grønkålblad 1 lille selleri stilk 1/2...
Hamp & Lemon Hummus – en lækker opskrift med Hemp
Hamp Hummus ved hjælp af afskalede hampfrøhjerter. Lækker og super nærende, lavet med et stort hjerte fuld af kærlighed. Dette bliver en sund hummus, mange af de mindre ingredienser kan erstattes med logik.
Tips til at holde vægten i december måned
December er en herlig tid fyldt med hygge, julefrokoster og julegodter. Men juletiden har det også med at sætte sig på sidebenene med alt den megen fede julemad. Den mørke december indbyder måske heller ikke lige til motion. I denne artikel får du nemme tips til, hvordan du kan...
Supersund salat til at styrke dit immunsystem
1 portion forberedelsestid: 5 minutter En supersund-salat med ingefær, hvidløg, persille og citron for at holde dig sund og fit hele året. Supersund-salat øger dit immunsystem Ingredienser En halv tomme ingefær 1 lille hvidløgfedd Lille flok persille 1 gulerod 1 lille rødbede 1 grønkålblad 1 lille selleri stilk 1/2...
Hamp & Lemon Hummus – en lækker opskrift med Hemp
Hamp Hummus ved hjælp af afskalede hampfrøhjerter. Lækker og super nærende, lavet med et stort hjerte fuld af kærlighed. Dette bliver en sund hummus, mange af de mindre ingredienser kan erstattes med logik.
Tips til at holde vægten i december måned
December er en herlig tid fyldt med hygge, julefrokoster og julegodter. Men juletiden har det også med at sætte sig på sidebenene med alt den megen fede julemad. Den mørke december indbyder måske heller ikke lige til motion. I denne artikel får du nemme tips til, hvordan du kan...
Supersund salat avocado og gulerødder
En supersund-salat med ingefær, hvidløg, persille og citron for at holde dig sund og fit hele året. Supersund-salat øger dit immunsystem
Nye opskrifter i November / December
Vi planlægger en november med alternative sunde opskrifter og en December med godt Dansk Julemads-opskrifter. Som en del af vores opdatering af kostplanen.dk har vi fået en ny skribent ansat som igennem November og December vil komme med nye opskrifter til os all…… Velkommen til Kirstine Andersen.
Lav din egen træningsplan
Vil du gerne tabe dig? Træner du op til et cykelløb? Eller har du bare lyst til at komme i bedre form? Så har du brug for en træningsplan og lækkert træningstøj Træningsplanen er for dig, der allerede har anskaffet dig en brugt racercykel, og nu bare mangler noget...
Brunch
Står du og skal finde et lækkert sted at spise middag? Du ønsker måske at slå morgenmaden sammen med din frokost og søger det perfekt sted til en god brunch. Så er det et hav af muligheder på markedet, med lækre sammensætninger og i fine omgivelser. En brunch er...
Få nem og sund aftensmad med en måltidskasse
Der kommer flere og flere alternative måder at få dagligvarer, og dermed måder at spise på. Det kan være en stor og lang proces, at handle ind for herefter at skulle hjem og stå i køkkenet i lang tid og tilberede maden. Der er heldigvis kommet alternative metoder, hvorpå...
Dette skal du spise som svømmer
Flere og flere mennesker i Danmark er påbegyndt deres svømmekarriere og det er nu blevet en utroligt populær måde at træne på. Mange springer dog bare ud i det uden at vide hvad man ideelt burde indtage når man er en svømmer. Hvis du er interesseret i at finde...
AirPods fra Apple
Tidligere i år frigav Apple sin anden generation af AirPods 2, som tilføjede en valgfri trådløs opladningskasse, altid på Hey Siri-anerkendelse og længere batterilevetid. Uanset hvilken version du har – OG AirPods eller 2019-versionen – vil du sikre dig, at du får mest muligt ud af dine trådløse ørepropper,...
Gode råd til den perfekte fest
Tænk på årsagen til dit parti. Er dette en fest til at fejre en fødselsdag eller en international festferie (f.eks. Nytårsaften, Halloween)? Eller måske tænkte du bare på at kaste en fest til fredag aften for at komme sammen med dine venner. Ting, der skal overvejes med hver enkelt...
Recent Comments