Kære brugere af kostplanen.dk – Velkommen til en ny opdateret version af kostplanen. Vi glæder os til at dele mange spændende opskrifter og kostråd til Jer i fremtiden.

Mange tak for Jeres fortsatte brug af Kostplanen.dk 

Bedste Hilsner – adminitrationen

Sunde cookies (uden sukker)

Vi kender alle eftermiddagssulten, som melder sig på døren lidt tid efter frokosten, og som efterlader én med en hungrende lyst til noget ‘hyggeligt’ og sødt. Men måske du også forsøger at holde sukkerindtaget til et minimum? Med disse sunde cookies – helt uden sukker – kan du få tilfredsstillet den søde tand med den samvittigheden i god behold.  Sværhedsgrad: […]

Opskrift: vegetarisk taco med crispy blomkål

I denne opskrift på vegetariske tacos er kødet byttet ud med pankopaneret og crispy blomkål. Pynt den saftige blomkål med chilimayo og koriander og ingen behøver selskab fra kød! Ingredienser Pankopaneret blomkål: 1 blomkål 2 Æg Pankorasp  Hvedemel Friture olie Til servering: Chilimayo Avokado Spidskål En håndfuld koriander Tacoskaller eller tortillas Sådan gør du  Pluk blomkålet i buketter og dyp […]

Skal du i form til brylluppet?

Du ønsker måske at tabe dig lidt op til brylluppet? Du går måske med tankerne om, lige at tabe dig et par kilo, så din kjole eller habit sidder ekstra godt? Er det tilfældet, så læs med, da vi her har samlet et par råd til, hvordan du opnår netop dette. Styrketræning er vejen frem Mange tænker, at hvis man […]

En god kostplan er vejen frem

Mange vil gerne tabe sig, og en god kostplan, er ofte vejen frem. Men det skal ikke være en kur, det skal nemlig være en holdbar løsning på sigt. Mange glemmer nemlig at tænke på at det skal hænge sammen med dit liv, din dagligdag og dine vaner. Det er selvfølgelig sundt at lave om på vaner, men det tager […]

Gode råd til en overskuelig og sund hverdag.

Dette er sponsoreret indhold  Drømmer du, som så mange andre, om en generelt sundere livsstil? Løber du tør for sunde aftensmads idéer? Får du dig ikke snøvlet afsted på den daglige løbetur? Og kan du bare ikke få det hele til at hænge sammen i en ellers travl hverdag? Husk på, at vi blot er mennesker, og at denne form […]

CBD Olie ?

CBD, Plantemedicin som virker ? Noget af det naturmedicin, som de seneste år er blevet et kæmpe hit, er cannabis, også kaldet Medicinsk Cannabis.  I mange år, er det i Vesten blevet betragtet som et nydelsesmiddel, og forbudt som narkotika, trods at man indtil 1940’erne kunne købe det på apoteket, som medicin til rigtigt mange sygdomme. Man brugte det som […]

Kylling med Bacon

Let og enkelt og lækkert. Når du har travle dage er det vigtigt at man også tænker på hvad mad man kan lave hurtigt når man kommer hjem som hele familien vil kunne spise. Med kylling i ovnen som dette er der også minimal oprydning. Du starter hurtigt med at sætte kyllingen i ovnen hvor forberedelsen kan tage 3-5 minutter.Du […]

Hamp & Lemon Hummus – en lækker opskrift med Hemp

Hamp Hummus ved hjælp af afskalede hampfrøhjerter. Lækker og super nærende, lavet med et stort hjerte fuld af kærlighed. Dette bliver en sund hummus, mange af de mindre ingredienser kan erstattes med logik.

Nye opskrifter i November / December

Vi planlægger en november med alternative sunde opskrifter og en December med godt Dansk Julemads-opskrifter. Som en del af vores opdatering af kostplanen.dk har vi fået en ny skribent ansat som igennem November og December vil komme med nye opskrifter til os all…… Velkommen til Kirstine Andersen.

Supersund salat avocado og gulerødder

En supersund-salat med ingefær, hvidløg, persille og citron for at holde dig sund og fit hele året. Supersund-salat øger dit immunsystem

Dobbelt Chocolate Chip Heart Cookies

Er det svært at lave gode småkager ? Nej det eneste er at huske at have de rigtige ingredienser hjemme. Du tager en kop og blander de ingredienser sammen og bager disse kager. Køb noget godt mørkt chokolade , det kan være Chokolade “chips” eller du kan hakke en chokolade ud og blande i dette. Du kunne blande med de […]

Sunde cookies (uden sukker)

Vi kender alle eftermiddagssulten, som melder sig på døren lidt tid efter frokosten, og som efterlader én med en hungrende lyst til noget ‘hyggeligt’ og sødt. Men måske du også forsøger at holde sukkerindtaget til et minimum? Med disse sunde cookies – helt uden sukker – kan du få tilfredsstillet den søde tand med den samvittigheden i god behold.  Sværhedsgrad: […]

Opskrift: vegetarisk taco med crispy blomkål

I denne opskrift på vegetariske tacos er kødet byttet ud med pankopaneret og crispy blomkål. Pynt den saftige blomkål med chilimayo og koriander og ingen behøver selskab fra kød! Ingredienser Pankopaneret blomkål: 1 blomkål 2 Æg Pankorasp  Hvedemel Friture olie Til servering: Chilimayo Avokado Spidskål En håndfuld koriander Tacoskaller eller tortillas Sådan gør du  Pluk blomkålet i buketter og dyp […]

Recent Comments

Danish Danish English English French French

Log in with your credentials

or    

Forgot your details?

Create Account